BOOTY & ABS 2021Dans le BOOTY & ABS 30 JOURS, on ciblera les groupes musculaires suivants : fessiers, abdos, quadriceps et ischios, de cette faon on mettra l'accent sur une belle croissance musculaire. Pour ce challenge, vous aurez besoin de bandes lastiques (toujours en vente sur mon site web) et des dumbbells (petites altres). GALEMENT, tant donn qu'il s'agit d'un challenge de 30 jours, je vous invite faire avec moi un 30 jours sans alcool et sans sucres raffins.